Her gün muz yemek sağlıklı mı? Çocukların bile keyifle tükettiği bu tatlı, besleyici meyvenin birçok sağlık faydası olduğu bilinmektedir. Muz yemenin faydaları saymakla bitmez, sindirim sisteminden kemik sağlığına, kolon hastalığından kansere, kalp sağlığından beyin sağlığına kadar her gün muz yemek için birçok sebep vardır. Bir günde kaç tane muz yemeli? Yetişkinlerin günlük potasyum ihtiyacı 3.500 mg’dır. Ortalama bir muz 125 gram ağırlığındadır. Her muz 450 mg potasyum içerir. Bu, sağlıklı bir kişinin önerilen potasyum seviyesine ulaşmak için en az 7,5 muz yiyebileceği anlamına gelir. Muz yararları ve zararları nelerdir? Kanser düşmanı muz, kansere karşı direnci artırıyor. Muzun içeriğindeki A vitamini…
Yorum Bırak