Spor yapmadan diyet yaparak kilo verilir mi? Egzersiz yapmadan kilo vermek mümkün olsa da, düzenli ve dengeli beslenme alışkanlıkları ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Sağlıklı bir kilo verme süreci için egzersiz, uygun beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirilmelidir. Zayıflamak için spor yapmak şart mı? ✔️Diyet yaparken çok fazla egzersiz yapmanıza gerek yok. İlk başlarda yağ yakmak için her gün 35 dakika veya haftada 4 gün 45-50 dakika hafif tempoda yürümek yeterli. ✔️Kilo verirken çeşitli sporlarla vücudunuzu şaşırtabilirsiniz. ✔️Burada asıl önemli olanın doğru beslenme olduğunu ve egzersizin buna yardımcı olduğunu unutmayın😊 Diyet yaparken spor yapılmalı mı? Diyet yaparken egzersiz…
Yorum Bırak