Nasıl iyi pas atılır? Topun orta kısmına tekmenin iç kısmının geniş kısmıyla vurun. Vuruş hareketi kalçadan ve dizden ritmik bir salınımla gelmelidir. Tekme sırasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit ve gergin kalmalı ve tekmeleyen ayak topa doğru hareket etmeye devam etmelidir. Düzgün pas nasıl atılır? Pas verirken bir ayak önde, vücut dengeli, vücut bacakların yardımıyla hafifçe öne eğik, kollar dirseklerden bükülü, eller yukarıda ve yüze yakın, kol-dirsekler en fazla bilekler omuz genişliğinde, dik üçgen oluşturur. Pas en kolay nasıl çıkar? Paslı bölgeye limon suyu ve tuz sürüp bir süre bekledikten sonra pasın kolayca çıktığını görebilirsiniz. Bu yöntemler sağlık açısından hem…
Yorum Bırak